Sportliches Rückentraining



Für wen geeignet:

Für alle, deren gesundheitlichen und physischen Voraussetzungen es erlauben, mit einem sportlichen, ganzheitlichen Trainingsprogramm Rückenproblemen vorzubeugen oder bereits bestehende Rückenprobleme zu beheben.

Übungsinhalte:

Das Erlernen der Grundstabilität und der Aufbau der Tiefenmuskulatur sind die Voraussetzung für gezieltes Üben unter ganzheitlich sportlichen Aspekten. Kraft und Ausdauer werden aufgebaut, Koordination und Gleichgewicht geschult. Darüber hinaus verhelfen Dehn- und Entspannungsübungen zu einer verbesserten Rückengesundheit.

Wann:
Montag        08.15-09.00 Uhr
Montag        18.30-19.15 Uhr
Donnerstag  08.15-09.00 Uhr
Donnerstag  18.30-19.15 Uhr

Wo:
Sporthalle im
Bauindustriezentrum Stockdorf,
Heimstraße 17

Anmeldung:
info@grs-wuermtal.de

Bitte beachten!



Eine Teilnahme am Rehasport ist weiterhin ohne Anmeldung möglich! Die aktuellen Regeln für das Training finden Sie hier.

Den aktuellen GRS Trainingsplan finden Sie hier.


Alle Trainingseinheiten in der Halle werden unter der 3G-Regelung durchgeführt.


Als Anregungen für Übungen, die Sie zu Hause durchführen können, haben wir für Sie zwei Videos erstellt. Das erste Video finden Sie hier, das neue Video hier.