Aktuelles



GRS-Trainingsplan (Stand: Dezember 2021)

 

Das Training findet entsprechend des unten aufgef├╝hrten Trainingsplans in der Halle mit 3G-Regelung statt.


Bitte beachten: Regeln f├╝r den Rehasport!


Unsere Trainingseinheiten dauern jeweils 45 Minuten. Um m├Âglichst wenig Ber├╝hrungspunkte zwischen den Gruppen zu haben, ist die Pause zwischen den Trainingseinheiten auf 30 Minuten verl├Ąngert.

Die Trainings finden wie ├╝blich in der Halle am Bauindustriezentrum Stockdorf, Heimstra├če 17, statt. Nur das Reha-Bewegungstraining wird in der Grundschule Gauting durchgef├╝hrt.


Montags

08:45 Uhr R├╝ckentraining
10:00 Uhr Osteoporose
11:15 Uhr R├╝ckentraining bei Arthrose, H├╝fte-, Knie-Problemen
14:45 Uhr Lungensport COPD Gruppe 1
16:00 Uhr Lungensport COPD Gruppe 2
17:30 Uhr R├╝ckentraining, Schulter, Arm, Halswirbels├Ąule, Nacken

Dienstags

08:45 Uhr R├╝ckentraining
10:00 Uhr Beckenbodentraining, gemischte Gruppe
16:45 Uhr Fitness bei onkologischen Erkrankungen
18:00 Uhr R├╝ckentraining

15:00 Uhr Reha-Bewegungstraining in der Grundschule Gauting, Zugang ├╝ber den Parkplatz, Ammerseestra├če

Donnerstags

10:00 Uhr R├╝ckentraining
11:15 Uhr Wir bleiben in Bewegung
15:30 Uhr Neurologische Gruppe 1 und 2
16:45 Uhr Bewegungstraining bei Asthma
18:00 Uhr R├╝ckentraining

 

 

Bitte beachten!



Eine Teilnahme am Rehasport ist weiterhin ohne Anmeldung m├Âglich! Die aktuellen Regeln f├╝r das Training finden Sie hier.

Den aktuellen GRS Trainingsplan finden Sie hier.


Alle Trainingseinheiten in der Halle werden unter der 3G-Regelung durchgef├╝hrt.


Als Anregungen f├╝r ├ťbungen, die Sie zu Hause durchf├╝hren k├Ânnen, haben wir f├╝r Sie zwei Videos erstellt. Das erste Video finden Sie hier, das neue Video hier.