GRS-Trainingsplan (Stand: Dezember 2021)

Das Training findet entsprechend des unten aufgeführten Trainingsplans in der Halle mit 3G-Regelung statt.

Bitte beachten: Regeln für den Rehasport!

Unsere Trainingseinheiten dauern jeweils 45 Minuten. Um möglichst wenig Berührungspunkte zwischen den Gruppen zu haben, ist die Pause zwischen den Trainingseinheiten auf 30 Minuten verlängert.

Die Trainings finden wie üblich in der Halle am Bauindustriezentrum Stockdorf, Heimstraße 17, statt. Nur das Reha-Bewegungstraining wird in der Grundschule Gauting durchgeführt.


Montags

08:45 Uhr Rückentraining
10:00 Uhr Osteoporose
11:15 Uhr Rückentraining bei Arthrose, Hüfte-, Knie-Problemen
14:45 Uhr Lungensport COPD Gruppe 1
16:00 Uhr Lungensport COPD Gruppe 2
17:30 Uhr Rückentraining, Schulter, Arm, Halswirbelsäule, Nacken

Dienstags

08:45 Uhr Rückentraining
10:00 Uhr Beckenbodentraining, gemischte Gruppe
16:45 Uhr Fitness bei onkologischen Erkrankungen
18:00 Uhr Rückentraining

15:00 Uhr Reha-Bewegungstraining in der Grundschule Gauting, Zugang über den Parkplatz, Ammerseestraße

Donnerstags

10:00 Uhr Rückentraining
11:15 Uhr Wir bleiben in Bewegung
15:30 Uhr Neurologische Gruppe 1 und 2
16:45 Uhr Bewegungstraining bei Asthma
18:00 Uhr Rückentraining