Schultern, Nacken, Arme und Halswirbelsäule



Für wen geeignet:

 

Für alle, die Probleme im Schulter- Nacken- Arm- und im Halswirbelsäulenbereich haben.

Bei einseitigen Belastungen, nach Operationen oder bei Spannungskopfschmerz, ebenso bei Arthrose der oberen Extremitäten.

 

 

 

Übungsinhalte:

 

Gezielte und ganzheitlich aufeinander abgestimmte Übungen sowie der Aufbau der Grundstabilität verhelfen zu mehr Wohlbefinden und entlasten bei
Alltagsaktivitäten. Neben gezieltem Muskelaufbau, der Mobilisierung der Gelenke und schonendem Dehnen werden auch Tipps und Anleitung zur
Selbstmassage gegeben.

 

 

 

 

 

 

Wann:

Dienstag 17:30-18.15 Uhr

Wo:

Sporthalle im Bauzentrum Stockdorf, Heimstr. 17

Bitte beachten!



Eine Teilnahme am Rehasport ist weiterhin ohne Anmeldung möglich! Die aktuellen Regeln für das Training finden Sie hier.

Den aktuellen GRS Trainingsplan finden Sie hier.


Alle Trainingseinheiten in der Halle werden unter der 3G-Regelung durchgeführt.


Als Anregungen für Übungen, die Sie zu Hause durchführen können, haben wir für Sie zwei Videos erstellt. Das erste Video finden Sie hier, das neue Video hier.