Sanftes Rückentraining



Für wen geeignet:

Für alle, die durch harmonische Bewegungs- abläufe mehr Körperbewußtsein, einen sanften Muskelaufbau und mehr Entspannung erreichen wollen.

Übungsinhalte:

Durch sanfte Bewegungen, vorwiegend im Liegen, wird die Muskulatur optimal in der spezifischen Funktion trainiert. Gelenke, Sehnen und Bänder erlernen wieder die ursprünglichen Bewegungsmuster. Speziell
die Rückenmuskulatur profitiert davon. Der Rücken entspannt sich, die Haltung wird verbessert und es entsteht ein geschmeidiger Gang. Übungen zur Körperwahrnehmung entspannen und verhelfen zu besserer Balance.

Wann:
Donnerstag 17.30-18.15 Uhr

Wo:
Sporthalle im
Bauindustriezentrum Stockdorf,
Heimstraße 17

Anmeldung:
info@grs-wuermtal.de

Bitte beachten!



Hygieneauflagen

 

Der Übungsbetrieb läuft seit Montag, den 7.9.2020 unter Hygieneauflagen.


Bitte lesen Sie die Hygiene-Regeln für den Wiedereinstieg ins Training hier.


Bitte laden Sie sich die
Einverständniserklärung Teilnehmer*in zur Teilnahme am Rehabilitationssport während der Corona-Pandemie zum Ausfüllen herunter.
Hier gelangen Sie zu Einverständniserklärung.


Aktuell finden die Trainingseinheiten folgender Gruppen bis auf Weiteres in der Sporthalle des Bauindustriezentrums Heimstr. 17, in Stockdorf wie folgt statt:
- Training bei Fibromyalgie, Dienstag, 14.30 Uhr
- Wir bleiben in Bewegung, Dienstag, 15.30 Uhr
- Rückentraining für Frauen, Dienstag, 18.30 Uhr


Anregungen für Übungen, die Sie zu Hause durchführen können, finden Sie hier.