Sanftes Rückentraining



Für wen geeignet:

Für alle, die durch harmonische Bewegungs- abläufe mehr Körperbewußtsein, einen sanften Muskelaufbau und mehr Entspannung erreichen wollen.

Übungsinhalte:

Durch sanfte Bewegungen, vorwiegend im Liegen, wird die Muskulatur optimal in der spezifischen Funktion trainiert. Gelenke, Sehnen und Bänder erlernen wieder die ursprünglichen Bewegungsmuster. Speziell
die Rückenmuskulatur profitiert davon. Der Rücken entspannt sich, die Haltung wird verbessert und es entsteht ein geschmeidiger Gang. Übungen zur Körperwahrnehmung entspannen und verhelfen zu besserer Balance.

Wann:
Donnerstag 17.30-18.15 Uhr

Wo:
Sporthalle im
Bauindustriezentrum Stockdorf,
Heimstraße 17

Anmeldung:
info@grs-wuermtal.de

Bitte beachten!



Wir freuen uns Ihnen mitteilen zu können, dass eine Wiederaufnahme des Rehasports ab 03.05.2021 als Outdoor-Angebot wieder möglich ist.

Teilnahme nur nach Anmeldung! Die Regeln für den Wiedereinstieg ins Training finden Sie hier.


Den aktuellen Trainingsplan für das Bauindustriezentrum, Heimstr. 17, in Stockdorf finden Sie hier.


Als Anregungen für Übungen, die Sie zu Hause durchführen können, haben wir für Sie zwei Videos erstellt. Das erste Video finden Sie hier, das neue Video hier.