Rückentraining für Senioren



Für wen geeignet:

Für Senioren, die durch harmonische Bewegungs- abläufe mehr Körperbewußtsein, einen sanften Muskelaufbau und mehr Entspannung erreichen wollen.

Übungsinhalte:

Durch sanfte Bewegungen, vorwiegend im Liegen, wird die Muskulatur optimal in der spezifischen Funktion trainiert. Gelenke, Sehnen und Bänder erlernen wieder die ursprünglichen Bewegungsmuster. Speziell
die Rückenmuskulatur profitiert davon. Der Rücken entspannt sich, die Haltung wird verbessert und es entsteht ein geschmeidiger Gang. Übungen zur Körperwahrnehmung entspannen und verhelfen zu besserer Balance.

Wann:
Donnerstags 9:30-10:15 Uhr

Wo:

Sporthalle Unterbrunn
Bachlerweg 1, 82131 Unterbrunn/Gauting 


Anmeldung:
info@grs-wuermtal.de

Bitte beachten!



Den aktuellen Trainingsplan finden Sie hier.