Für wen geeignet:

Für Frauen aller Altersgruppen, denen ein ganz-

heitlich aufeinanderabgestimmtes Training zur

Unterstützung der Rücken- und Beckenboden-

gesundheit wichtig ist.

Der geschützte Raum ermöglicht die Teilnahme nach den Regeln der islamischen Tradition.

Ãœbungsinhalte:

Durch gezielte Übungen werden die Körper-

wahrnehmung, das Gleichgewicht und die Ko-

ordination geschult. Die Aktivierung der Tiefen-

muskulatur verhilft zu mehr Stabilität und ver-

bessert die Haltung. Der bewußte Einsatz der

Beckenbodenmuskulatur, das gelenkeschonende

Aufbautraining sowie Dehn-und Entspannungs-

übungen lindern Rückenbeschwerden, beugen

vor und steigern das Wohlbefinden.

Wann:

Dienstags von 17.30-18.30 Uhr

Wo:

Turnhalle der Grundschule

Gauting,

Eingang über den Parkplatz

Ammerseestr.

Anmeldung:

Info@grs-wuermtal.de