Sportliches Rückentraining



Für wen geeignet:

Für alle, deren gesundheitlichen und physischen Voraussetzungen es erlauben, mit einem sportlichen, ganzheitlichen Trainingsprogramm Rückenproblemen vorzubeugen oder bereits bestehende Rückenprobleme zu beheben.

Übungsinhalte:

Das Erlernen der Grundstabilität und der Aufbau der Tiefenmuskulatur sind die Voraussetzung für gezieltes Üben unter ganzheitlich sportlichen Aspekten. Kraft und Ausdauer werden aufgebaut, Koordination und Gleichgewicht geschult. Darüber hinaus verhelfen Dehn- und Entspannungsübungen zu einer verbesserten Rückengesundheit.

Wann:
Montag        08.15-09.00 Uhr
Montag        18.30-19.15 Uhr
Donnerstag  08.15-09.00 Uhr
Donnerstag  18.30-19.15 Uhr

Wo:
Sporthalle im
Bauindustriezentrum Stockdorf,
Heimstraße 17

Anmeldung:
info@grs-wuermtal.de

Bitte beachten!



 

Entsprechend der von der Bayerischen Staatsregierung beschlossenen Maßnahmen zur Bekämpfung der Corona-Pandemie muss der
GRS-Sport vorübergehend eingestellt werden. Wir informieren Sie an dieser Stelle, sobald der Sportbetrieb wieder möglich ist.

Der Vorstand wünscht Ihnen ein schönes Weihnachtsfest und einen guten Start ins Neue Jahr - bleiben Sie gesund!


Anregungen für Übungen, die Sie zu Hause durchführen können, finden Sie hier.

Die Trainerinnen arbeiten bereits an einem weiteren Film mit Übungsanleitungen für daheim. Der Film wird im Januar 2021 an dieser Stelle veröffentlicht.