Rückentraining



Für wen geeignet:

Für alle, deren gesundheitlichen und physischen Voraussetzungen es erlauben, mit einem sportlichen, ganzheitlichen Trainingsprogramm Rückenproblemen vorzubeugen oder bereits bestehende Rückenprobleme zu beheben.

Übungsinhalte:

Das Erlernen der Grundstabilität und der Aufbau der Tiefenmuskulatur sind die Voraussetzung für gezieltes Üben unter ganzheitlich sportlichen Aspekten. Kraft und Ausdauer werden aufgebaut, Koordination und Gleichgewicht geschult. Darüber hinaus verhelfen Dehn- und Entspannungsübungen zu einer verbesserten Rückengesundheit.

Wann:
Montags        8:30-9:15  Uhr
Donnerstags 8:30-9:15  Uhr

Wo:
Sporthalle Unterbrunn
Bachlerweg 1, 82131 Unterbrunn/Gauting

Anmeldung:
info@grs-wuermtal.de

Bitte beachten!



!!! Änderungen im Trainings-
angebot ab 03. Juni 2024
!!!

Den aktuellen Trainingsplan mit den künftigen Änderungen  finden Sie hier.