Bewegungstraining bei Fibromyalgie



F├╝r wen geeignet?

 

F├╝r Teilnehmende mit einer Fibromyalgie und

Menschen, die an einem unklaren Schmerz-     

syndrom leiden, die Ihre  Lebensqualit├Ąt durch             

ein ganzheitliches Bewegungstraining verbessern

wollen.

 

Inhalte:

Sanfte, funktionale Bewegungs├╝bungen erhalten

die Beweglichkeit und wirken sich positiv auf das

gesamte Wohlbefinden aus. Sich trotz und mit

Schmerz zu bewegen verlangt ein gro├čes Ma├č an

Motivation und Disziplin. Das Miteinander und der

Austausch in der Gruppe unterst├╝tzen diesen Pro-

ze├č und helfen dabei, eine gesundheitsf├Ârdernde

Routine zu entwickeln.

 

Das auf Mobilisierung ausgerichtete Bewegungs-

angebot orientiert sich immer an der pers├Ânlichen Schmerzsituation mit dem Ziel, Verspannungen im

K├Ârper zu l├Âsen und die individuelle Belastbarkeit

zu f├Ârdern. Neben muskeldehnenden und -

kr├Ąftigenden ├ťbungen, die den ganzen K├Ârper in

Bewegung bringen, stehen das Zusammensein in

der Gruppe und die Freude am gemeinsamen ├ťben

im Vordergrund.

 

Das Kennenlernen und Ein├╝ben verschiedener Atem-

und Entspannungstechniken verbessern das K├Ârper-

bewu├čtsein und die K├Ârperwahrnehmung, was sich

positiv auf den individuellen Umgang mit Schmerz

auswirkt.

 

 

Wann:
Dienstags,

15.00 - 16.00 Uhr



Wo:

Turnhalle der Grundschule 

Gauting,

Eingang ├╝ber den Parkplatz   
Ammerseestr.


Anmeldung:
info@grs-wuermtal.de

Bitte beachten!



Hygieneauflagen

 

Der ├ťbungsbetrieb l├Ąuft seit Montag, den 7.9.2020 unter Hygieneauflagen.


Bitte lesen Sie die Hygiene-Regeln f├╝r den Wiedereinstieg ins Training hier.


Bitte laden Sie sich die
Einverst├Ąndniserkl├Ąrung Teilnehmer*in zur Teilnahme am Rehabilitationssport w├Ąhrend der Corona-Pandemie zum Ausf├╝llen herunter.
Hier gelangen Sie zu Einverst├Ąndniserkl├Ąrung.


Aktuell finden die Trainingseinheiten folgender Gruppen bis auf Weiteres in der Sporthalle des Bauindustriezentrums Heimstr. 17, in Stockdorf wie folgt statt:
- Training bei Fibromyalgie, Dienstag, 14.30 Uhr
- Wir bleiben in Bewegung, Dienstag, 15.30 Uhr
- R├╝ckentraining f├╝r Frauen, Dienstag, 18.30 Uhr


Anregungen f├╝r ├ťbungen, die Sie zu Hause durchf├╝hren k├Ânnen, finden Sie hier.