Für wen geeignet?

Für Teilnehmende mit einer Fibromyalgie und

Menschen, die an einem unklaren Schmerz-     

syndrom leiden, die Ihre  Lebensqualität durch             

ein ganzheitliches Bewegungstraining verbessern

wollen.

Inhalte:

Sanfte, funktionale Bewegungsübungen erhalten

die Beweglichkeit und wirken sich positiv auf das

gesamte Wohlbefinden aus. Sich trotz und mit

Schmerz zu bewegen verlangt ein großes Maß an

Motivation und Disziplin. Das Miteinander und der

Austausch in der Gruppe unterstützen diesen Pro-

zeß und helfen dabei, eine gesundheitsfördernde

Routine zu entwickeln.

Das auf Mobilisierung ausgerichtete Bewegungs-

angebot orientiert sich immer an der persönlichen Schmerzsituation mit dem Ziel, Verspannungen im

Körper zu lösen und die individuelle Belastbarkeit

zu fördern. Neben muskeldehnenden und -

kräftigenden Übungen, die den ganzen Körper in

Bewegung bringen, stehen das Zusammensein in

der Gruppe und die Freude am gemeinsamen Ãœben

im Vordergrund.

Das Kennenlernen und Einüben verschiedener Atem-

und Entspannungstechniken verbessern das Körper-

bewußtsein und die Körperwahrnehmung, was sich

positiv auf den individuellen Umgang mit Schmerz

auswirkt.

Wann:
Dienstags,

15.00 - 16.00 Uhr

Wo:

Turnhalle der Grundschule 

Gauting,

Eingang über den Parkplatz   
Ammerseestr.

Anmeldung:
info@grs-wuermtal.de