Hier finden Sie unsere ganzjährigen Angebote zur Vorbeugung und Rehabilitation.
Nähere Informationen erhalten Sie bei
Doris Schuker
Sporttherapeutin und Übungsleiterin
Tel.: 089 - 850 96 09
Für wen geeignet?
Für Teilnehmende mit einer Fibromyalgie und Menschen, die an einem unklaren Schmerz- syndrom leiden, die Ihre Lebensqualität durch ein ganzheitliches Bewegungstraining verbessern wollen.
Inhalte: Sanfte, funktionale Bewegungsübungen erhalten die Beweglichkeit und wirken sich positiv auf das gesamte Wohlbefinden aus. Sich trotz und mit Schmerz zu bewegen verlangt ein großes Maß an Motivation und Disziplin. Das Miteinander und der Austausch in der Gruppe unterstützen diesen Pro- zeß und helfen dabei, eine gesundheitsfördernde Routine zu entwickeln.
Das auf Mobilisierung ausgerichtete Bewegungs- angebot orientiert sich immer an der persönlichen Schmerzsituation mit dem Ziel, Verspannungen im Körper zu lösen und die individuelle Belastbarkeit zu fördern. Neben muskeldehnenden und - kräftigenden Übungen, die den ganzen Körper in Bewegung bringen, stehen das Zusammensein in der Gruppe und die Freude am gemeinsamen Üben im Vordergrund.
Das Kennenlernen und Einüben verschiedener Atem- und Entspannungstechniken verbessern das Körper- bewußtsein und die Körperwahrnehmung, was sich positiv auf den individuellen Umgang mit Schmerz auswirkt.
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Wann: 15.00 - 16.00 Uhr
Turnhalle der Grundschule Gauting, Eingang über den Parkplatz
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Entsprechend der von der Bayerischen Staatsregierung beschlossenen Maßnahmen zur Bekämpfung der Corona-Pandemie muss der
GRS-Sport vorübergehend eingestellt werden. Wir informieren Sie an dieser Stelle, sobald der Sportbetrieb wieder möglich ist.
Der Vorstand wünscht Ihnen ein schönes Weihnachtsfest und einen guten Start ins Neue Jahr - bleiben Sie gesund!
Anregungen für Übungen, die Sie zu Hause durchführen können, finden Sie hier.
Die Trainerinnen arbeiten bereits an einem weiteren Film mit Übungsanleitungen für daheim. Der Film wird im Januar 2021 an dieser Stelle veröffentlicht.