Aufbautraining bei Osteoporose



Für wen geeignet:

Dieses rehabilitative und ganzheitliche Training ist für Damen und Herren geeignet, die an Osteoporose oder Sekundärosteoporose - ausgelöst durch Medikamente bzw. andere Krankheiten - erkrankt sind.

Ãœbungsinhalte:

Das individuell ausgelegte Rehabilitationstraining hat das Ziel, Muskel- und Knochenmasse aufzubauen. Dadurch wird die Körperhaltung verbessert und Schmerzen werden reduziert. Durch die spezielle Schulung von Koordination und Gleichgewicht können unterschiedliche Bewegungsmuster für ein sicheres Verhalten im Alltag erlernt werden. Das Training findet teilweise auch im Freien statt und bietet somit eine realitätsnahe Sturzprävention. Zudem werden aktuelle Erkenntnisse der Medizin und der Ernährungswissenschaft zum Thema "Osteoporose" vermittelt und besprochen.

Wann:
Montag   09.15-10.00 Uhr
Dienstag 09.15-10.00 Uhr

Wo:
Sporthalle im
Bauindustriezentrum Stockdorf,
Heimstraße 17

Anmeldung:
info@grs-wuermtal.de

Bitte beachten!



 

Entsprechend der von der Bayerischen Staatsregierung beschlossenen Maßnahmen zur Bekämpfung der Corona-Pandemie muss der
GRS-Sport vorübergehend eingestellt werden. Wir informieren Sie an dieser Stelle, sobald der Sportbetrieb wieder möglich ist.

Der Vorstand wünscht Ihnen ein schönes Weihnachtsfest und einen guten Start ins Neue Jahr - bleiben Sie gesund!

Anregungen für Übungen, die Sie zu Hause durchführen können, finden Sie hier.

Die Trainerinnen arbeiten bereits an einem weiteren Film mit Übungsanleitungen für daheim. Der Film wird im Januar 2021 an dieser Stelle veröffentlicht.