Lungensport bei Asthma



F├╝r wen geeignet:

F├╝r Damen und Herren, die unter asthmatischen Beschwerden oder unter einer Mischform von Asthma und COPD leiden.

├ťbungsinhalte:

Ein gezieltes Sport-, Bewegungs- und Entspannungstraining verbessert die Leistungsf├Ąhigkeit und erh├Âht die Lebensqualit├Ąt.

 

Nach einem intervallm├Ą├čigen Aufw├Ąrmen folgen gezielte ├ťbungen zur St├Ąrkung der Atemhilfsmuskulatur und zur Verbesserung der Herz-Kreislauft├Ątigkeit. Dadurch wird auch eine Verbesserung der Atemfunktion erzielt. Schulungselemente wie atemerleichternde K├Ârperstellungen, Umgang mit der Lippenbremse, richtiges Inhalieren und die sinnvolle Einnahme von Medikamenten werden erlernt.

 

Zudem erfolgen in jeder Trainingsstunde Peak-Flow-Messungen zur Kontrolle der individuellen Tagesform und des Trainingseffektes.

Wann:
Donnerstag 16.15-17.15 Uhr

Wo:
Sporthalle im Bauindustriezentrum Stockdorf,
Heimstra├če 17

Anmeldung:
info@grs-wuermtal.de

Bitte beachten!



 

Entsprechend der von der Bayerischen Staatsregierung beschlossenen Ma├čnahmen zur Bek├Ąmpfung der Corona-Pandemie muss der
GRS-Sport vor├╝bergehend eingestellt werden. Wir informieren Sie an dieser Stelle, sobald der Sportbetrieb wieder m├Âglich ist.

Der Vorstand w├╝nscht Ihnen ein sch├Ânes Weihnachtsfest und einen guten Start ins Neue Jahr - bleiben Sie gesund!


Anregungen f├╝r ├ťbungen, die Sie zu Hause durchf├╝hren k├Ânnen, finden Sie hier.

Die Trainerinnen arbeiten bereits an einem weiteren Film mit ├ťbungsanleitungen f├╝r daheim. Der Film wird im Januar 2021 an dieser Stelle ver├Âffentlicht.