Lungensport bei Asthma



F├╝r wen geeignet:

F├╝r Damen und Herren, die unter asthmatischen Beschwerden oder unter einer Mischform von Asthma und COPD leiden.

├ťbungsinhalte:

Ein gezieltes Sport-, Bewegungs- und Entspannungstraining verbessert die Leistungsf├Ąhigkeit und erh├Âht die Lebensqualit├Ąt.

 

Nach einem intervallm├Ą├čigen Aufw├Ąrmen folgen gezielte ├ťbungen zur St├Ąrkung der Atemhilfsmuskulatur und zur Verbesserung der Herz-Kreislauft├Ątigkeit. Dadurch wird auch eine Verbesserung der Atemfunktion erzielt. Schulungselemente wie atemerleichternde K├Ârperstellungen, Umgang mit der Lippenbremse, richtiges Inhalieren und die sinnvolle Einnahme von Medikamenten werden erlernt.

 

Zudem erfolgen in jeder Trainingsstunde Peak-Flow-Messungen zur Kontrolle der individuellen Tagesform und des Trainingseffektes.

Wann:
Donnerstag 16.15-17.15 Uhr

Wo:
Sporthalle im Bauindustriezentrum Stockdorf,
Heimstra├če 17

Anmeldung:
info@grs-wuermtal.de

Bitte beachten!



Wir freuen uns Ihnen mitteilen zu k├Ânnen, dass der Rehasport als Outdoor-Angebot weiterhin stattfindet.

Eine Teilnahme ist auch ohne Anmeldung m├Âglich! Die Regeln f├╝r das Training finden Sie hier.


Den aktuellen Trainingsplan f├╝r das Bauindustriezentrum, Heimstr. 17, in Stockdorf finden Sie hier.


Als Anregungen f├╝r ├ťbungen, die Sie zu Hause durchf├╝hren k├Ânnen, haben wir f├╝r Sie zwei Videos erstellt. Das erste Video finden Sie hier, das neue Video hier.


Mitglieder-versammlung 2021

 

Die Mitglieder-versammlung 2021 findet statt am

20.Oktober 2021 um 18:30.
Die Agenda finden Sie hier.