Training bei Asthma und Long Covid



F├╝r wen geeignet:

F├╝r Damen und Herren, die unter asthmatischen Beschwerden, unter einer Mischform von Asthma und COPD, oder unter Long Covid leiden.

├ťbungsinhalte:

Ein gezieltes Sport-, Bewegungs- und Entspannungstraining verbessert die Leistungsf├Ąhigkeit und erh├Âht die Lebensqualit├Ąt.

 

Nach einem intervallm├Ą├čigen Aufw├Ąrmen folgen gezielte ├ťbungen zur St├Ąrkung der Atemhilfsmuskulatur und zur Verbesserung der Herz-Kreislauft├Ątigkeit. Dadurch wird auch eine Verbesserung der Atemfunktion erzielt. Schulungselemente wie atemerleichternde K├Ârperstellungen, Umgang mit der Lippenbremse, richtiges Inhalieren und die sinnvolle Einnahme von Medikamenten werden erlernt.

 

Zudem erfolgen in jeder Trainingsstunde Peak-Flow-Messungen zur Kontrolle der individuellen Tagesform und des Trainingseffektes.

Wann:
Donnerstags
15:30-16:15 Uhr

Wo:
Sporthalle Unterbrunn
Bachlerweg 1, 82131 Unterbrunn/Gauting

Anmeldung:
info@grs-wuermtal.de

Bitte beachten!



Den aktuellen GRS Trainings-
plan
finden Sie hier.