Für wen geeignet:

Für Damen und Herren, die unter asthmatischen Beschwerden oder unter einer Mischform von Asthma und COPD leiden.

Ãœbungsinhalte:

Ein gezieltes Sport-, Bewegungs- und Entspannungstraining verbessert die Leistungsfähigkeit und erhöht die Lebensqualität.

Nach einem intervallmäßigen Aufwärmen folgen gezielte Übungen zur Stärkung der Atemhilfsmuskulatur und zur Verbesserung der Herz-Kreislauftätigkeit. Dadurch wird auch eine Verbesserung der Atemfunktion erzielt. Schulungselemente wie atemerleichternde Körperstellungen, Umgang mit der Lippenbremse, richtiges Inhalieren und die sinnvolle Einnahme von Medikamenten werden erlernt.

Zudem erfolgen in jeder Trainingsstunde Peak-Flow-Messungen zur Kontrolle der individuellen Tagesform und des Trainingseffektes.

Wann:
Donnerstags
15:30-16:15 Uhr

Wo:
Sporthalle Unterbrunn
Bachlerweg 1, 82131 Unterbrunn/Gauting

Anmeldung:
info@grs-wuermtal.de