Spezielles Rückentraining bei Arthrose



Für wen geeignet:

Für alle, die Probleme wie Arthrose oder Gelenkbeschwerden im Bereich der unteren Extremitäten haben. Auch für Rheumapatienten geeignet.

Übungsinhalte:

Die ganzheitlich aufeinander abgestimmten Übungen aktivieren die Tiefenmuskulatur und verhelfen zu einer guten Grundstabilität. Davon profitiert der gesamte Rücken. Der gezielte, gelenkschonende Muskelaufbau, die Mobilisierung der Gelenke und das sanfte Dehnen beziehen sich speziell auf die unteren Extremitäten. Darüber hinaus werden der Gang geschult und Tipps für gelenkentlastende Alltagsaktiviäten gegeben.

Wann:
Montag   11.15-12.00 Uhr

Dienstag 11.15-12.00 Uhr

 
Wo:
Sporthalle im
Bauindustriezentrum Stockdorf,
Heimstraße 17

Anmeldung:
info@grs-wuermtal.de

Bitte beachten!



Hygieneauflagen

 

Der Übungsbetrieb läuft seit Montag, den 7.9.2020 unter Hygieneauflagen.


Bitte lesen Sie die Hygiene-Regeln für den Wiedereinstieg ins Training hier.


Bitte laden Sie sich die
Einverständniserklärung Teilnehmer*in zur Teilnahme am Rehabilitationssport während der Corona-Pandemie zum Ausfüllen herunter.
Hier gelangen Sie zu Einverständniserklärung.


Aktuell finden die Trainingseinheiten folgender Gruppen bis auf Weiteres in der Sporthalle des Bauindustriezentrums Heimstr. 17, in Stockdorf wie folgt statt:
- Training bei Fibromyalgie, Dienstag, 14.30 Uhr
- Wir bleiben in Bewegung, Dienstag, 15.30 Uhr
- Rückentraining für Frauen, Dienstag, 18.30 Uhr


Anregungen für Übungen, die Sie zu Hause durchführen können, finden Sie hier.