Spezielles Rückentraining bei Arthrose



Für wen geeignet:

Für alle, die Probleme wie Arthrose oder Gelenkbeschwerden im Bereich der unteren Extremitäten haben. Auch für Rheumapatienten geeignet.

Übungsinhalte:

Die ganzheitlich aufeinander abgestimmten Übungen aktivieren die Tiefenmuskulatur und verhelfen zu einer guten Grundstabilität. Davon profitiert der gesamte Rücken. Der gezielte, gelenkschonende Muskelaufbau, die Mobilisierung der Gelenke und das sanfte Dehnen beziehen sich speziell auf die unteren Extremitäten. Darüber hinaus werden der Gang geschult und Tipps für gelenkentlastende Alltagsaktiviäten gegeben.

Wann:
Montag   11.15-12.00 Uhr

Dienstag 11.15-12.00 Uhr

 
Wo:
Sporthalle im
Bauindustriezentrum Stockdorf,
Heimstraße 17

Anmeldung:
info@grs-wuermtal.de

Bitte beachten!



 

Entsprechend der von der Bayerischen Staatsregierung beschlossenen Maßnahmen zur Bekämpfung der Corona-Pandemie muss der
GRS-Sport vorübergehend eingestellt werden. Wir informieren Sie an dieser Stelle, sobald der Sportbetrieb wieder möglich ist.

Der Vorstand wünscht Ihnen ein schönes Weihnachtsfest und einen guten Start ins Neue Jahr - bleiben Sie gesund!


Anregungen für Übungen, die Sie zu Hause durchführen können, finden Sie hier.

Die Trainerinnen arbeiten bereits an einem weiteren Film mit Übungsanleitungen für daheim. Der Film wird im Januar 2021 an dieser Stelle veröffentlicht.