Aktuelles



GRS-Trainingsplan

 

Folgende Trainings finden in der Sporthalle Unterbrunn, Bachlerweg 1, 82131 Unterbrunn/Gauting statt:

Montags

08:30 - 09:15 Uhr R├╝ckentraining
09:30 - 10:15 Uhr Osteoporose
10:30 - 11:15 Uhr Arthrose H├╝fte, Knie, untere Extremit├Ąt

13:00 - 14:00 Uhr COPD Gruppe 1
14:15 - 15:15 Uhr COPD Gruppe 2
18:30 - 19:15 Uhr R├╝ckentraining f├╝r Berufst├Ątige

Dienstags

08:30 - 09:15 Uhr Training bei onkologischen Erkrankungen
09:30 - 10:15 Uhr Beckenbodentraining f├╝r Frauen und M├Ąnner
10:30 - 11:15 Uhr Arthrose H├╝fte, Knie, untere Extremit├Ąt


Donnerstags

08:30 - 09:15 Uhr R├╝ckentraining
09:30 - 10:15 Uhr R├╝ckentraining f├╝r Senioren
10:30 - 11:15 Uhr Rehatraining f├╝r Senioren

14:30 - 15:15 Uhr Training bei neurologischen Erkrankungen
15:30 - 16:15 Uhr Training bei Asthma und Long Covid
16:30 - 17:15 Uhr Regeneratives ausgleichendes Training

Folgende Trainings finden in der Grundschule Gauting statt,
Zugang ├╝ber den Parkplatz, Ammerseestra├če:

Dienstags

15:00 - 16:00 Uhr Bewegung bei Fibromyalgie
16:30 - 17:15 Uhr Rehasport f├╝r Senioren
17:30 - 18:15 Uhr Arthrose und Gelenkbeschwerden der oberen Extremit├Ąt
                          Schulter, Nacken, Arm, Halswirbels├Ąule

Bitte beachten!




!!! Ab Juni 2024 gelten folgende Änderungen für unser Trainingsangebot: !!!

Ab dem 03. 06.2024 findet montags um 18:30 Uhr ein "R├╝ckentraining f├╝r Berufs-
t├Ątige"
statt (Mehrzweck-
halle in Unterbrunn).

Neu im Programm
wird jeweils donnerstags ab 16:30 Uhr ein "regenerativ ausgleichendes Training" f├╝r mehr Beweglichkeit angeboten (Mehrzweckhalle in Unterbrunn).
Sanfte Bewegungsformen, die auch der Entspannung dienen, sowie fasziales Training und Ausgleichs-
training sind die wesentlichen Bestandteile des neuen Angebots.

Ebenfalls ab Juni wird in der Turnhalle der Grundschule Gauting an der Ammerseestr. dienstags ab 17:30 Uhr ein "Training "Arthrose und Gelenkbeschwerden der oberen Extremit├Ąt (Schalter, Nacken, Arme, Halswirbels├Ąule)" angeboten.

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W├Ąhrend der Pfingstferien
vom 18.05. - 01.06.2024
findet unser Trainingspro-
gramm nur am Donnerstag,
den 23.05.24 und Montag,
den 27.05.24 wie folgt statt:

08.15 R├╝ckentraining
09.15 Training bei Osteopo-
          rose
10.15 Rehatraining f├╝r
          Senioren
11.15 Training untere
          Extremit├Ąt, Arthrose,
          H├╝fte, Knie
14.30 Training bei neurologi-
          schen Erkrankungen
15.30 Training bei Atem-
          wegserkrankungen,
          COPD, Asthma
16.30 Training obere
          Extremit├Ąt, Schulter,
          Nacken, Arm
17.30 Beckenbodentraining
18.30 R├╝ckentraining f├╝r
          Berufst├Ątige