Für wen geeignet:
Für alle, ob jung oder älter, Damen oder Herren, die bereits Rückenprobleme haben und diese durch ein gezieltes, ganzheitliches Training beheben wollen.
Ãœbungsinhalte:
Speziell aufeinander abgestimmte Übungen sensibilisieren die Tiefenmuskulatur und bauen die innere Stabilität auf. Mit dieser Grundsta- bilität wird das rückengerechte Verhalten bei Alltagsaktivitäten geschult.
Ganzkörperkräftigende Übungen unter Berück- sichtigung der Atmung sowie dehnende und entspannende Trainingselemente führen zu einem starken Rücken.
Zudem werden Koordination und Kraftausdauer geschult. Durch die individuelle Gestaltung dieses Trainings kann auf die jeweiligen Be- dürfnisse der Teilnehmer eingegangen werden.
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Wann: Montags 18:30-19:15 Uhr
Wo:
Sporthalle UnterbrunnBachlerweg 1, 82131 Unterbrunn/Gauting
Anmeldung: info@grs-wuermtal.de
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