Rückentraining für Berufstätige



Für wen geeignet:

Für alle, ob jung oder älter, Damen oder Herren, die bereits Rückenprobleme haben und diese durch ein gezieltes, ganzheitliches Training beheben wollen.

Übungsinhalte:

Speziell aufeinander abgestimmte Übungen sensibilisieren die Tiefenmuskulatur und bauen die innere Stabilität auf. Mit dieser Grundsta- bilität wird das rückengerechte Verhalten bei Alltagsaktivitäten geschult.

Ganzkörperkräftigende Übungen unter Berück- sichtigung der Atmung sowie dehnende und entspannende Trainingselemente führen zu einem starken Rücken.

Zudem werden Koordination und Kraftausdauer geschult. Durch die individuelle Gestaltung dieses Trainings kann auf die jeweiligen Be- dürfnisse der Teilnehmer eingegangen werden.

Wann:
Dienstags   
17:30-18:15 Uhr

Wo:

Turnhalle der Grundschule 

Gauting,

Eingang über den Parkplatz   
Ammerseestr.

Anmeldung:
info@grs-wuermtal.de

Bitte beachten!





Den aktuellen GRS Trainingsplan ab dem 09.01.2023 finden Sie hier.



Ab Montag, 09.01.2023 finden die Übungsstunden, die bisher in Stockdorf abgehalten wurden, in der Sporthalle Unterbrunn, Bachlerweg 1, 82131 Unterbrunn/Gauting statt. Die Übungsstunden in der Grundschule Gauting (Ammerseestraße) bei Christine Kulla und Barbara Stadler beliben weiterhin bestehen.