Rückentraining für Berufstätige



Für wen geeignet:

Für alle, ob jung oder älter, Damen oder Herren, die bereits Rückenprobleme haben und diese durch ein gezieltes, ganzheitliches Training beheben wollen.

Übungsinhalte:

Speziell aufeinander abgestimmte Übungen sensibilisieren die Tiefenmuskulatur und bauen die innere Stabilität auf. Mit dieser Grundsta- bilität wird das rückengerechte Verhalten bei Alltagsaktivitäten geschult.

Ganzkörperkräftigende Übungen unter Berück- sichtigung der Atmung sowie dehnende und entspannende Trainingselemente führen zu einem starken Rücken.

Zudem werden Koordination und Kraftausdauer geschult. Durch die individuelle Gestaltung dieses Trainings kann auf die jeweiligen Be- dürfnisse der Teilnehmer eingegangen werden.

Wann:
Dienstags   
17:30-18:15 Uhr

Wo:

Turnhalle der Grundschule 

Gauting,

Eingang über den Parkplatz   
Ammerseestr.

Anmeldung:
info@grs-wuermtal.de

Bitte beachten!



Den aktuellen Trainingsplan finden Sie hier.