Hier finden Sie unsere ganzjährigen Angebote zur Vorbeugung und Rehabilitation.
Nähere Informationen erhalten Sie bei
Doris Schuker
Sporttherapeutin und Übungsleiterin
Tel.: 089 - 850 96 09
Für wen geeignet:
Neben gezielten, kräftigenden Übungen für den Muskelaufbau werden auch Tipps für ein beckenboden- und rückengerechtes Verhalten gegeben. Das Muskeltraining wird durch atem- und körperwahrnehmende Übungen ergänzt.
Wesentlicher Trainingsinhalt ist der willentlich bewußte Aufbau der Beckenbodenspannung. Die Beherrschung der Beckenbodenspannung verleiht innere Stabilität, verbessert die Körperhaltung und wirkt sich positiv auf die Venentätigkeit aus.
Bei Bedarf kann ein spezieller Kurs Beckenbodentraining für Männer angeboten werden. Auskunft: 0160 / 99 33 39 01 |
Wann:
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Entsprechend der von der Bayerischen Staatsregierung beschlossenen Maßnahmen zur Bekämpfung der Corona-Pandemie muss der
GRS-Sport vorübergehend eingestellt werden. Wir informieren Sie an dieser Stelle, sobald der Sportbetrieb wieder möglich ist.
Der Vorstand wünscht Ihnen ein schönes Weihnachtsfest und einen guten Start ins Neue Jahr - bleiben Sie gesund!
Anregungen für Übungen, die Sie zu Hause durchführen können, finden Sie hier.
Die Trainerinnen arbeiten bereits an einem weiteren Film mit Übungsanleitungen für daheim. Der Film wird im Januar 2021 an dieser Stelle veröffentlicht.