Hier finden Sie unsere ganzjährigen Angebote zur Vorbeugung und Rehabilitation.
Nähere Informationen erhalten Sie bei
Doris Schuker
Sporttherapeutin und Übungsleiterin
Tel.: 089 - 850 96 09
Für wen geeignet:
Neben gezielten, kräftigenden Übungen für den Muskelaufbau werden auch Tipps für ein beckenboden- und rückengerechtes Verhalten gegeben. Das Muskeltraining wird durch atem- und körperwahrnehmende Übungen ergänzt.
Wesentlicher Trainingsinhalt ist der willentlich bewußte Aufbau der Beckenbodenspannung. Die Beherrschung der Beckenbodenspannung verleiht innere Stabilität, verbessert die Körperhaltung und wirkt sich positiv auf die Venentätigkeit aus.
Bei Bedarf kann ein spezieller Kurs Beckenbodentraining für Männer angeboten werden. Auskunft: 0160 / 99 33 39 01 |
Wann:
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Den aktuellen GRS Trainingsplan ab dem 09.01.2023 finden Sie hier.
Ab Montag, 09.01.2023 finden die Übungsstunden, die bisher in Stockdorf abgehalten wurden, in der Sporthalle Unterbrunn, Bachlerweg 1, 82131 Unterbrunn/Gauting statt. Die Übungsstunden in der Grundschule Gauting (Ammerseestraße) bei Christine Kulla und Barbara Stadler beliben weiterhin bestehen.