Schultern, Nacken, Arme und Halswirbelsäule



Für wen geeignet:

 

Für alle, die Probleme im Schulter- Nacken- Arm- und im Halswirbelsäulenbereich haben.

Bei einseitigen Belastungen, nach Operationen oder bei Spannungskopfschmerz, ebenso bei Arthrose der oberen Extremitäten.

 

 

 

Übungsinhalte:

 

Gezielte und ganzheitlich aufeinander abgestimmte Übungen sowie der Aufbau der Grundstabilität verhelfen zu mehr Wohlbefinden und entlasten bei
Alltagsaktivitäten. Neben gezieltem Muskelaufbau, der Mobilisierung der Gelenke und schonendem Dehnen werden auch Tipps und Anleitung zur
Selbstmassage gegeben.

 

 

 

 

 

 

Wann:

Dienstag 17:30-18.15 Uhr

Wo:

Sporthalle im Bauzentrum Stockdorf, Heimstr. 17

Bitte beachten!



Hygieneauflagen

 

Der Übungsbetrieb läuft seit Montag, den 7.9.2020 unter Hygieneauflagen.


Bitte lesen Sie die Hygiene-Regeln für den Wiedereinstieg ins Training hier.


Bitte laden Sie sich die
Einverständniserklärung Teilnehmer*in zur Teilnahme am Rehabilitationssport während der Corona-Pandemie zum Ausfüllen herunter.
Hier gelangen Sie zu Einverständniserklärung.


Aktuell finden die Trainingseinheiten folgender Gruppen bis auf Weiteres in der Sporthalle des Bauindustriezentrums Heimstr. 17, in Stockdorf wie folgt statt:
- Training bei Fibromyalgie, Dienstag, 14.30 Uhr
- Wir bleiben in Bewegung, Dienstag, 15.30 Uhr
- Rückentraining für Frauen, Dienstag, 18.30 Uhr


Anregungen für Übungen, die Sie zu Hause durchführen können, finden Sie hier.